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Découverte de la sophrologie
lun. 28 oct.
|Mormant
Séance pour une première approche de la sophrologie et apprendre des techniques simples et rapide d'apaisement ou pour simplement retrouver la sérénité au quotidien
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Heure et lieu
28 oct. 2024, 18:00 – 20:00
Mormant, 3 Rue d'Andrezel, 77720 Mormant, France
À propos de l'événement
Qu'est ce que la sophrologie ?
Approche par le corps et l'esprit vers un mieux être et une harmonie.
Objectif de la séance :
Présentation de la sophrologie, apprentissage de techniques simples et rapides de reconnexion à soi pour retrouver l'apaisement au quotidien.
Comment ?
Apport théorique
Relaxation dynamique
Technique de sophronisation de base
Exercices de respiration
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