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Découverte de la sophrologie

lun. 14 oct.

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Mormant

Séance pour une première approche de la sophrologie et apprendre des techniques simples et rapide d'apaisement ou pour simplement retrouver la sérénité au quotidien

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Découverte de la sophrologie
Découverte de la sophrologie

Heure et lieu

14 oct. 2024, 18:00 – 20:00

Mormant, 3 Rue d'Andrezel, 77720 Mormant, France

À propos de l'événement

Qu'est ce que la sophrologie ?

Approche par le corps et l'esprit vers un mieux être et une harmonie.

Objectif de la séance :

Présentation de la sophrologie, apprentissage de techniques simples et rapides de reconnexion à soi pour retrouver l'apaisement au quotidien.

Comment ?

Apport théorique

Relaxation dynamique

Technique de sophronisation de base

Exercices de respiration

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