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Apprendre des techniques de respiration et de relaxation

mer. 26 mars

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Mormant

Lors de cet atelier, Léa vous invite à découvrir les différentes techniques de respiration et de relaxation que vous pouvez réaliser pour gérer votre stress et vous détendre.

Apprendre des techniques de respiration et de relaxation
Apprendre des techniques de respiration et de relaxation

Heure et lieu

26 mars 2025, 18:30 – 20:00

Mormant, 3 Rue d'Andrezel, 77720 Mormant, France

À propos de l'événement

Ensemble vous apprendrez à mieux respirer au quotidien, et à réaliser des pauses « détentes » pour calmer le système nerveux.


Au programme:

  • Initiation à la respiration: comprendre les mécanismes de la respiration et comment elle peut agir sur votre stress

  • Découverte de différentes techniques de respiration: trouvez la technique qui vous correspond et que vous pourrez intégrer dans votre quotidien 

  • Réalisation ensemble d’une technique de relaxation: chacun pourra explorer une technique et repartir le plus zen possible !


Cet atelier vous offre un moment de déconnexion, et vous repartez avec des outils à mettre en place dans votre quotidien pour vous sentir plus apaisé à tout moment. 

Billets

  • Respiration & relaxation

    Billet valable pour une personne pour l'atelier du 26 mars 2025 de 18h30 à 20h

    30,00 €

Total

0,00 €

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