mer. 26 mars
|Mormant
Apprendre des techniques de respiration et de relaxation
Lors de cet atelier, Léa vous invite à découvrir les différentes techniques de respiration et de relaxation que vous pouvez réaliser pour gérer votre stress et vous détendre.
Heure et lieu
26 mars 2025, 18:30 – 20:00
Mormant, 3 Rue d'Andrezel, 77720 Mormant, France
À propos de l'atelier
Ensemble vous apprendrez à mieux respirer au quotidien, et à réaliser des pauses « détentes » pour calmer le système nerveux.
Au programme:
Initiation à la respiration: comprendre les mécanismes de la respiration et comment elle peut agir sur votre stress
Découverte de différentes techniques de respiration: trouvez la technique qui vous correspond et que vous pourrez intégrer dans votre quotidien
Réalisation ensemble d’une technique de relaxation: chacun pourra explorer une technique et repartir le plus zen possible !
Cet atelier vous offre un moment de déconnexion, et vous repartez avec des outils à mettre en place dans votre quotidien pour vous sentir plus apaisé à tout moment.
Fournitures comprises
Boisson et goûter offerts
Nombre de places limité à 6 personnes
Accessible aux débutants